2015年8月22日

親と子どものためのマインドフルネス

親と子どものための
マインドフルネス

「くらべない子育て」でクリエイティブな脳とこころを育てる (マインドフルネス・エクササイズCD付)

マインドフルネスは、
私たちに本来そなわっている能力のひとつです。
トレーニングを重ねるなかで、
こつこつ育て、深めていくものです。
種を植え、水をやり、しっかり育てるものなのです。

そうすると、種が根づき、
こころという土壌で育ちます。
明るく、役に立つよう、
創造的に育っていきます。
やがて、花ひらき、実を結ぶでしょう。

こうしたことはすべて、
「注意を向ける」ことと「いまここにいる」ことから始まるのです。

マインドフルネスのトレーニングをすることで、
「いまここに、しっかりとこころを向ける」ことが身につきます。

本書と、付属CDのエクササイズには、
子どもと、子どもに関わる大人を対象に、
わかりやすく、遊びの感覚で楽しめるよう、マインドフルネスの基本が紹介されています。

子どもが「いま」にいられるよう
――あたまと、こころと、からだが「いまここ」にいられるように――
育て、導いていきます……

マサチューセッツ大学医学部名誉教授
ジョン・カバットジン/「はじめに」より


Sabbe sattā bhavantu sukhitattā





2015年8月20日

Patipada9月号



Patipada』誌 (パティパダー)2015年9月号
vol.22 no.5 通巻no.247
連載/根本仏教講義
『業論は運命論ではない』(P38-42)


 


2015年8月19日

Patipada9月号


 
(※クリックすると拡大できます)

Patipada』(パティパダー)
2015年9月号
vol.22 no.5 通巻no.247
連載/翻訳 :『仏教Q&A 』(P38-42)





2015年8月12日

親と子どものためのマインドフルネス

親と子どものための
マインドフルネス
1日3分! 「くらべない子育て」で
クリエイティブな脳とこころを育てる 

気持ちがスーっと落ち着く

マインドフルネス・エクササイズCD付

*** 目 次 ***

1  マインドフルネスってなに?
2  ありのままに向き合う
3  まず、呼吸に注意を向けよう
4  注意力の筋トレ
5  あたま」から「からだ」へ
6  こころの嵐
7  いやな気持ちとのつき合い方
8  悩みのベルトコンベア
9  思いやり
10   信頼して手放す

 『子ども幸福度』世界一のオランダ発の子育て!!


オランダから出版されたこの小さな本は瞬く間に広がり、
フランス、ドイツ、デンマーク、イギリス、アメリカなど
教育先進国でベストセラーになりました。

現在は27ヵ国で出版されています。

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サンガ
2015年11月 1日 2刷
2016年10月 1日 3刷

Sabbe sattā bhavantu sukhitattā


2015年8月4日

朝顔


 Sabbe sattā bhavantu sukhitattā