他の生命を故意に殺したら、 それが虫のような小さな生きものだったとしても、生命を尊敬する気持ちが薄れます。 同時に、自分を尊敬し、大切にする気持ちも薄れるのです。
Sabbe sattā bhavantu sukhitattā
2017/09/20
2017/09/17
ボディスキャン
ボディスキャンをするとき、全身の感覚にくまなく気づける人はほとんどいません。それはそれでOKです。
この実践の目的は、どんな感覚であれ、実際に感じている感覚を、瞬間瞬間ただ感じることです。
感覚を感じない部分があるかもしれませんが、それはそれでＯＫです。問題ありません。ごく普通のことです。無理やり感じようとする必要はありません。
目的は、そのとき体に生じている感覚に気づくことですから。
2017/09/14
マインドフルネスを実践するとき
マインドフルネスを実践するとき、
何か結果を得ようと力んでしまうと、
順調に進まないことがあります。
私たちがすべきことは、
くり返し実践するだけです。
それで、少しずつ成長していくのです。
Ｍ・チャスカルソン
Sabbe sattā bhavantu sukhitattā
2016/11/13
2016/10/10
2016/09/12
Being realistic means...
Being realistic means not running away from
unpleasant facts about ourselves and our world...
-Bhante H Gunaratana
unpleasant facts about ourselves and our world...
-Bhante H Gunaratana
2016/08/12
2016/06/13
2016/02/28
2015/10/04
2015/09/12
2015/08/04
2015/07/22
2015/07/10
2015/06/04
2015/01/29
2015/01/17
metta
May all beings and creatures
with no exceptions,
be free from suffering.
May they all be free…
2013/02/25
Maghapuja day
一切の悪を犯さないこと。
善に至ること。
心を清らかにすること。
これらが諸仏の教えです。
ダンマパダ183
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Sabba papassa akaranam, Kusalassa upasampada,
Sacitta-pariyodapanam, Etam Buddhanusasanam.
Dhammapada183
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～Maghapuja day！
2013/02/18
心
あらゆる行為は、
心にもとづき、心を主とし、
心によってつくられる。
汚れた心で行ない、話すなら、
苦しみが付いてくる。
車輪が、荷車を引く牛の足跡に付いて行くように。
あらゆる行為は、
心にもとづき、心を主とし、
心によってつくられる。
清らかな心で行ない、話すなら、
幸福が付いてくる。
影が、その身体から離れないように。
ダンマパダ１・２
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Mano pubbangama dhamma, mano settha manomaya,
manasa ce padutthena, bhasati va karoti va,
tatonan dukkha manveti, cakkhan va vahato padan.
Mano pubbangama dhamma, mano settha manomaya,
manasa ce pasannena, bhasati va karoti va,
tatonan sukha manveti, caya va anapayini.
Dhammapada1,2
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2013/01/10
善友
ある日、アーナンダ尊者がお釈迦様にこのように尋ねました。
Upaddhamidam, bhante,
brahmacariyassa yadidam kalyānamittatā kalyānasahāyatā kalyānasampavankatā.
善友がいること、善友と共にいること、善友とつきあうことで、
仏道の半分が達成できると思いますが、いかがでしょうか。
これにたいし、お釈迦様はこのように説かれました。
Mā hevam, ānanda, mā hevam, ānanda.
Sakalameva hidam, ānanda,
brahmacariyam yadidam
kalyānamittatā kalyānasahāyatā
kalyānasampavankatā.
（Samyutta Nikāya）
アーナンダよ、そうではない。
アーナンダよ、そうではない。
アーナンダよ、そうではない。
善友がいること、善友と共にいること、善友とつきあうことで、
仏道の半分ではなく、仏道の全てが完成するのです。
（相応部経典）
本年が皆様にとって幸せな年になりますように
生きとし生けるものが幸せでありますように
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